Attention: en raison des fortes chaleurs et pendant la période estivale, l'horaire de la marche du mercredi est de 9h30 à 11h30.

Suite aux incendies, des arrêtés d'interdiction peuvent être en vigueur pour accèder au massif forestier de la Coubre; dans ce cas, nous pourrions être amené à choisir un autre parcours pour cette marche. Seuls les inscrits seront notifiés.

Pour bien terminer la saison 2024/2025, nous espérons vous voir lors du pique-nique de fin de saison organisé le 1er juillet à partir de 18h; vous inscrire de préférence, c'est ici

Lieu de rendez-vous

• Le lieu de rendez-vous est sur le parking des Combôts sur la D25  à Saint Palais sur Mer

• Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS de voiture ou de votre smartphone qui vous envoient parfois à la mauvaise adresse
  ou mieux installez la nouvelle version de l'application mobile SportsRegions qui contient la bonne adresse pour votre smartphone.

• Le lieu de rendez-vous est le lieu de départ et d'arrivée de la marche spécifié lors de la convocation

Encadrants:  Jacques et Gérard en remplacement de Philippe

Parcours de 8 à 12 km environ en 2 heures

Organisation

• La marche est organisée en 2 groupes que vous devrez choisir au départ.
  • marche rapide 5 à 5,5 km/h sur 8 à 10 km
  • marche sportive 5,5 à 6 km/h sur 10 à 12 km
• Un encadrant marche et un serre-file pour chaque groupe
• Public cible : Marcheur entraîné

Toutes les explications sont données dans la page qui présente l'activité Marche active et randonnée pédestre.

• En cas de changement ou d'annulation de cette marche, seules les personnes inscrites seront notifiées pour éviter d'envoyer des messages à tout le monde. Nous vous demandons d'éviter les inscriptions à la dernière minute.
  Il est toujours prudent de consulter le site ou l'application mobile SportRegions avant de partir pour une marche afin de vérifier si il y a des changements.
• Nous vous demandons de vous présenter au minimum 10 minutes avant le début de la marche de façon à recevoir les indications qui pourront être données sur le déroulement de celle-ci.
• Le covoiturage est possible entre les adhérents sous leur seule responsabilité.
• Toujours prévoir de bonnes chaussures, de l'eau et votre nourriture énergétique préférée, des vêtements adaptés à la météo et un vêtement de pluie au cas où !

Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les éléments suivants:

• votre téléphone portable (chargé de préférence) si vous en avez un,
• votre carte d'identité,
• votre carte vitale (ou équivalent),
• la mention d'une personne de contact à prévenir en cas d'accident
• Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.

Règles sanitaires

• Nous vous demandons de respecter le protocole sanitaire en vigueur (voir la page Respect du protocole sanitaire par les adhérents, animatrices et encadrants marche )

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une actualité qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici