Attention: L'adhésion à la saison 2024/2025 est obligatoire, pour vous inscrire: c'est ici

Merci d'apporter votre tapis et bracelets lestés.

Cours assuré par Rachel

Gym dynamique - Renforcement cardio

• Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires

• Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques

• Gym à la portée de tous

• Ambiance musicale

Step

Le cours a lieu 1 fois par mois. Vous en serez informés lors de la convocation.

• Permet de dépenser des calories, raffermir sa masse musculaire, développer sa coordination et donc un cerveau plus dynamique.

• Permet également d’améliorer son endurance.

• Ambiance musicale

• calendrier des séances communiqué par l'animatrice, à priori 1 fois par mois

Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.

Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.

Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les éléments suivants:

• votre téléphone portable (chargé de préférence) si vous en avez un,
• votre carte d'identité,
• votre carte vitale (ou équivalent),
• la mention d'une personne de contact à prévenir en cas d'accident

Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.

Règles sanitaires

Veuillez consulter l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici