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Gym douce du mardi
Le mardi 03 sept. 2024 de 15h45 à 16h45
Lieu :
11 Allée des sports
17920
Breuillet
Le mardi 03 sept. 2024
11 Allée des sports 17920 Breuillet - de 15h45 à 16h45
Attention: L'adhésion à la saison 2024/2025 est obligatoire, pour vous inscrire: c'est ici
Merci d'apporter votre tapis.
Cours assuré par Bruna
Gym douce / Body Zen
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Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous.
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La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent.
Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation. -
La séance body-zen est une séance complète, qui va vous permettre de découvrir différentes techniques d'activités douces.
L’animatrice vous amène à réaliser les postures et leur enchainement à votre rythme et vous permettre un travail en autonomie. -
Gym à la portée de tous
- Ambiance musicale
Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.
Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.
Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les éléments suivants:
- votre téléphone portable (chargé de préférence) si vous en avez un,
- votre carte d'identité,
- votre carte vitale (ou équivalent),
- la mention d'une personne de contact à prévenir en cas d'accident
Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.
Règles sanitaires
Veuillez consulter l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices
Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile
Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici
