Le mardi 18 oct. 2022

Gym douce / Body Zen - sur inscription

Le mardi 18 oct. 2022 de 15h45 à 16h45
Lieu : 11 Allée des sports 17920 Breuillet

Le mardi 18 oct. 2022

11 Allée des sports 17920 Breuillet - de 15h45 à 16h45

Pour cette séance, notre animatrice Bruna vous propose du body zen.

N'oubliez pas d'apporter votre tapis.

Gym douce / Body Zen

Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous.
La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent.
Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
La séance body-zen est une séance complète, qui va vous permettre de découvrir différentes techniques d'activités douces.
L’animatrice vous amène à réaliser les postures et leur enchainement à votre rythme et vous permettre un travail en autonomie.
Gym à la portée de tous
Ambiance musicale

Cours assuré par Bruna

Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.

Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.

Règles sanitaires

Veuillez consulter l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici