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Pilâtes
- Il améliore la posture et conserve leur souplesse aux hanches et à la colonne vertébrale.
- Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent les courbatures, les douleurs et la fatigue.
- Ambiance musicale
Cours assuré par Marta
Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.
Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette à poser sur le tapis de sol.
Extrait de la lettre de notre président en date du 25/08/2020
La pandémie qui sévit sur la France, à moindre ampleur dans notre région, nous contraint à mettre en place un protocole de santé suivant les directives gouvernementales et en accord avec notre Fédération Française de gymnastique ainsi que la mairie de Breuillet.
Cela se résume à :
- la nécessité de s’inscrire préalablement au cours que vous avez choisi, permettant ainsi la traçabilité des présents à chaque cours, laquelle sera conservée en archive.
- l’utilisation d’un tapis personnel, aucune fourniture de matériel local. Nous pouvons vous prêter, si nécessaire, un tapis pour toute la saison que vous apporterez à chaque cours.
- chaque participant devra disposer de gel hydroalcoolique pour nettoyage des mains avant et après chaque cours. Pas de vestiaire ni sanitaire.
- mettre un masque lors des regroupements et dès que la distanciation sociale ne peut être respectée, en particulier avant et après les cours. Cependant le port du masque n’est pas obligatoire pendant les cours.
En fonction de la météo, les fenêtres et les baies vitrées des salles de cours pourront être ouvertes, voire les cours assurés à l’extérieur.
Petit rappel important pour la vie de notre association:
Si vous ne l'avez pas encore fait, n'oubliez pas de vous inscrire pour la saison 2020/2021; toutes les explications et les documents sont disponibles dans la page inscription pour la saison 2020/2021
