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Marche rapide
de 10h à 12h
Marche rapide La marche rapide est un exercice cardio au rythme de 5,5 à 6km/h pendant environ 1h30 avec ou sans bâtons Permet d’éliminer les toxines en toute convivialité Marcheur entrainé
marche du dimanche
de 09h à 12h
Parcours prévisionel susceptible de changement en fonction de la météo ou du parcours proposé Boucle Breuillet / Taupignac / Le Montil et retour 10 km encadrant : Jean Jacques Marche du dimanche matin Pendant...
Pilâtes
de 10h à 11h
Pilâtes Il améliore la posture et conserve leur souplesse aux hanches et à la colonne vertébrale. Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent les...
Marche rapide
de 10h à 12h
Marche rapide La marche rapide est un exercice cardio au rythme de 5,5 à 6km/h pendant environ 1h30 avec ou sans bâtons Permet d’éliminer les toxines en toute convivialité Marcheur entrainé
marche du dimanche
de 09h à 12h
Parcours prévisionel susceptible de changement en fonction de la météo ou du parcours proposé Boucle Mortagne sur Gironde 10 km encadrant : Gérard Option: repas dans un restaurant sur le port de Mortagne Marche...
Pilâtes
de 10h à 11h
Pilâtes Il améliore la posture et conserve leur souplesse aux hanches et à la colonne vertébrale. Les exercices accroissent la flexibilité du corps, soulagent les articulations des pressions excessives, atténuent les...
Integral'gym - Step
de 10h à 11h
Intégral’gym Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques...
Dynamic’gym
de 20h15 à 21h15
Dynamic’gym Développement et entretien de vos capacités physiques, équilibre, souplesse, habileté motrice, fonctions cardio-respiratoires et musculaires Utilisation des bâtons, ballons, altères, lestes et élastiques...
Réveil musculaire - Stretching
de 09h15 à 10h15
Réveil musculaire La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souple...
Marche rapide
de 10h à 12h
Marche rapide La marche rapide est un exercice cardio au rythme de 5,5 à 6km/h pendant environ 1h30 avec ou sans bâtons Permet d’éliminer les toxines en toute convivialité Marcheur entrainé
