Attention: L'adhésion à la saison 2024/2025 est obligatoire, pour vous inscrire: c'est ici

Rappel : Il n'y aura pas de cours de gym (vacances scolaires) entre le lundi 24 février et le vendredi 28 février inclus. Les cours reprendront le lundi 3 mars 2025 aux horaires habituels.

Merci d'apporter votre tapis. Prévoyez coussin et plaid pour une relaxation en fin de sénce !!

Cours assuré par Bruna

Gym douce / Body Zen

• Notre animatrice vous proposera des séances à thème selon un calendrier convenu avec vous.

• La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans réclamer au corps un effort violent.
  Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

• La séance body-zen est une séance complète, qui va vous permettre de découvrir différentes techniques d'activités douces.
  L’animatrice vous amène à réaliser les postures et leur enchainement à votre rythme et vous permettre un travail en autonomie. 

• Gym à la portée de tous

• Ambiance musicale