Marche rapide - sur inscription uniquement - Ronce les bains - Mus de Loup - forêt de la Coubre

L'adhésion et le paiement de la cotisation 2021/2022 sont indispensables pour la participation aux activités proposées par GV Plaisir et Forme.
Si ce n'est pas encore fait, inscrivez-vous pour la saison 2021/2022.

Important:
Inscription obligatoire conformément au protocole sanitaire en vigueur (voir l'actualité Informations importantes aux adhérents et aux animatrices )

Votre attention

• Le rendez-vous est à la Pointe du Mus de Loup, sous le pont de Seudre. Prendre la direction du Port à sec à la Tremblade.

• Si vous hésitez, consultez la carte sur le site, méfiez-vous des GPS qui vous envoient parfois à la mauvaise adresse

Parcours de 10 km environ

Encadrant Jacques / Philippe

Marche rapide

• La marche rapide est un exercice cardio au rythme de 5,5 à 6km/h pendant environ 1h30 avec ou sans bâtons
• Permet d’éliminer les toxines en toute convivialité
• Marcheur entrainé
• Le covoiturage est possible entre les adhérents sous leur seule responsabilité.
• Le lieu de rendez-vous est le lieu de départ et d'arrivée de la marche spécifié lors de la convocation
• Toujours prévoir des bonnes chaussures, de l'eau et votre nourriture énergétique préférée, des vêtements adaptés à la météo et un vêtement de pluie au cas où !

Important:

• Toujours avoir un masque dans votre poche ou votre sac à dos pendant toute la marche de façon à pouvoir le porter lors des regroupements ou si nous traversons des zones où le port du masque est obligatoire.
• Les marches se font par groupes distincts de 10 maximum y compris l'accompagnateur qui devront garder leur distance
• Nous vous demandons de vous présenter au minimum 10 minutes avant le début de la marche de façon à recevoir les indications qui pourront être données sur le déroulement celle-ci.

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adhérents mais aussi les anciens, nous avons rédigé une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici

Petit rappel important pour la vie de notre association:

Si vous ne l'avez pas encore fait, n'oubliez pas de vous inscrire pour la saison 2021/2022; toutes les explications et les documents sont disponibles dans la page inscription pour la saison 2021/2022