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Ce cours a été proposé à partir d'avril 2022 et a été très apprécié par nos adhérents.
Cette activité physique, qui unie mouvement et musique, regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du Yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Tai Chi et le Qi Qong, ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.
Pour plus d'explication sur le Body Zen, vous pouvez consulter le site de notre fédération FFEPGV en cliquant sur l'image ci-dessous:
Ce cours n'est pas proposé pour la saison 2024/2025.
Si vous êtes intéressé par ce cours, merci de prendre contact avec nous contact@gv-breuillet-17920.com
Cette pratique sportive permet d’affiner la silhouette et de redresser la posture du corps grâce à des exercices de respiration, de gainage et renforcement des muscles profonds. La multiplicité d’exercices assure une meilleure habileté motrice et fait progresser la mobilité articulaire, tout en assouplissant le corps. L’alignement constamment sollicité « tête - cage thoracique - bassin » crée un équilibre dans le corps. Le tout s’effectue par un ressenti de l’intérieur du corps vers l’extérieur.
Pour plus d'explication sur le Pilâtes, vous pouvez consulter le site de notre fédération FFEPGV en cliquant sur l'image ci-dessous:
Les exercices sont adaptés selon les capacités de chacun.
Nous vous conseillons de vous présenter 15 minutes avant le début des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette.
