En raison des fortes chaleurs et des temperature de +40° annoncees pour aujourd'hui, le cours de gym douce de cet apres-midi est annule.

Merci d'apporter votre tapis.

Cours assure par Bruna

Gym douce / Body Zen

Notre animatrice vous proposera des seances a theme selon un calendrier convenu avec vous.
La gym douce, comme son nom l’indique, permet de s’entrainer sans reclamer au corps un effort violent.
Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos, elle ameliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire, elle permet aussi de se detendre et de s’initier a la meditation.
La seance body-zen est une seance complete, qui va vous permettre de decouvrir differentes techniques d'activites douces.
L’animatrice vous amene a realiser les postures et leur enchainement à votre rythme et vous permettre un travail en autonomie.
Gym a la portee de tous
Ambiance musicale

Les exercices sont adaptes selon les capacites de chacun.

Nous vous conseillons de vous presenter 15 minutes avant le debut des cours, munis d’une paire de chaussures de sport, d’une bouteille d’eau et d’une serviette a poser sur le tapis de sol.

Toujours avoir sur vous lorsque vous venez aux cours de gym et aux marches les elements suivants:

votre telephone portable (charge de preference) si vous en avez un,
votre carte d'identite,
votre carte vitale (ou equivalent),
la mention d'une personne de contact a prevenir en cas d'accident

Cela n'arrive pas qu'aux autres d'avoir besoin d'assistance.

Regles sanitaires

Veuillez consulter l'actualite Informations importantes aux adherents et aux animatrices

Comment s'inscrire aux cours et aux marches: c'est facile

Pour les nouveaux adherents mais aussi les anciens, nous avons redige une nouvelle qui explique comment s'inscrire aux cours de gymnastique ou aux marches, pour en savoir plus cliquer ici